Date : Samedi 25 mars de 9h00 à 16h30

Lieu : Stade Guy DRUT – Saint Cyr sur Loire (37)

Cette journée de marche athlétique s’adresse aux marcheurs et marcheuses débutants de tous les âges à partir de benjamins et benjamines et aux entraineurs débutants qui veulent se lancer dans l’initiation à la marche athlétique.

Hervé DAVAUX, ex International à la marche (palmarès), sera présent pour participer à cette journée et nous attendons la confirmation de l’internationale Lucie CHAMPALOU, récente vainqueur du championnat national en salle sur 3000m marche.

Le programme prévisionnel de la journée :

• 9h00 – 9h30 – Accueil
• 9h30 – 11h30 – Explication de test VMA et test sur une séance type, utilisation du cardio-fréquencemètre
• 11h30 – 12h30 – Les règles de la marche ; Evolutions de la discipline
  • Vidéos éducatives pour les jeunes (visionnage de championnat avec commentaire sur la technique)
  • Echanges sur l’entrainement des jeunes et les axes de travail pour les entraineurs
• 12h30 – 14h00 – Pause repas
• 14h00 – 16h00 – Séance technique et renforcement
  • Atelier d’initiation (recherche d’optimum entre la fréquence et l’amplitude, les différents exercices pour développer différents secteurs) 1h
  • Atelier renforcement (en poids de corps pour les jeunes athlètes, les différents exercices possibles) 1h
• 16h00 – 16h30 – Débrief

Afin de s’assurer de l’intérêt de cette journée, les clubs doivent communiquer le nombre d’athlètes et d’encadrants présents via le tableau en lien ICI  avant le 18 mars 2023.