En cette période de confinement, chacun doit faire preuve d’innovation pour réussir à s’entrainer de la meilleure façon possible tout en respectant les règles imposées.

Nous avons décidé de vous aider et avons créé un jeu de renforcement musculaire à faire à plusieurs, en solo ou en visio.

Le jeu reprend le principe du jeu de l’oie. Il vous faudra donc une tenue de sport, un tapis si possible, un mur (ou une surface d’appui) et un dé ! Nous vous présentons donc notre première version du jeu de l’oie du confinement.

Une deuxième version arrivera un peu plus tard dans le confinement.

Si vous n’avez pas de dé chez vous, nous laissons une version imprimable ci-dessous. Il existe également des applications sur smartphone pour palier à cela.

Bon jeu (et renforcement) à tous ! 😁

Documents à télécharger :

Voici également un parcours « maison » réalisé par la FFA pendant le premier confinement :